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环球ug开户:网球反手切削的五个步骤

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网球反手切削的五个步骤 

在第56篇读书笔记里,我介绍了《绝对网球》第八章第五节的内容。大多数业余玩家的反手都比较薄弱,如果能用反手打出快速的平击球和稳定的上旋球,那应该是业余中的高手了。相对于难度很大的抽球,反手切削就相对容易一些,很多业余玩家会自然而然地采用切削的方式。

在《绝对网球》作者史密斯看来,反手切削确实比抽球简单易学一些,业余玩家更容易也更应该学好反手切削。

与前面的内容相近,史密斯将反手切削也分为转体、向后拉拍、向前挥拍、击球和随挥等五个步骤。今天我们将摘取其中的重要内容,简要介绍这五个步骤的技术要点。

一、转体

在前面讲到正反手等技术要点时,史密斯都是从转体开始的,他多次强调转肩在整个转体中的重要作用。反手切削的首要步骤,同样是由转肩带动转体,并保持肘部弯曲和放松,拍面打开并位于肩膀的高度。在这个过程中,要保持头部直立,背部挺直,以维持良好的身体平衡。

反手切削应该采用大陆式握拍,你的非持拍手可以放在球拍的喉部,以保持球拍的稳定。整个动作可以参考下图。

二、拉拍

如同前面提到的单反拉拍那样,判断反手切削转体和拉拍是否充分的显著标志是,你的右肩要位于下巴附近,同时胸部应该朝向球场侧边的围网。

那么,什么样的拉拍姿势才是理想的呢?史密斯教给我们三个直观的判断标准。首先,你的大臂和小臂应该形成一个V字型;其次,你的小臂应该和球拍形成一个L型;第三,你的球拍大致上平行于底线。

三、向前挥拍

这是反手切削的关键步骤。整个动作是从上往下,并且包含着向前的运动。

需要注意的是,你要控制好身体离球的距离。如果离球太近的话,你的手肘将过度弯曲,球拍的拍头在击球之前就掉落到手腕以下,这将造成力量的损失,并增加了控球难度。除非对方的来球弹跳非常低,否则你击球前应该让拍头高于你的手腕。

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反手上旋球的挥拍轨迹是从下往上,而切削球则是从上往下,正是这个动作让球产生了下旋。

因此,开始切削动作的点越高、向下的角度越大(越接近于垂直地面),产生的下旋就越强烈。在应对弹跳高度非常高的来球时,切削动作初始的点将越高,且向下的角度也就越大。而在应对低平的来球时,你的切削动作也将变得低平一些。

四、击球

在球拍向下向前挥动后,你将开始击球。反手切削的击球点要比反手抽球要靠后一些,但离身体的距离却更远一些。

在击球的一瞬间,球拍几乎是垂直于地面的。不过,很多业余玩家无法做到这一点,他们触球时的拍面往往与地面形成一个锐角,也就是拍面更接近平行于地面而不是近乎垂直地面。史密斯认为,业余球员实际上无须过于纠结击球时让拍面垂直于地面。不管怎么说,你只要是从上往下挥拍击球,肯定会产生下旋的,普通人很难切出像职业球员那样极富下旋和攻击性的切削球。

事实上,职业球员在触球时之所以能让球拍垂直于地面,是因为他们强大的控球能力和挥拍力量,而普通业余玩家并不具备这种能力。一味强调让拍面垂直于地面的话,反倒让很多人无法切出有深度的回球。与其过于强调球拍急速向下,倒不如采用较为平缓的挥拍轨迹,你可以想象球拍下面有一张玻璃桌,你在挥拍时不能打碎玻璃桌面。

五、随挥

正如我们前面提到的不能打碎玻璃桌面那样,切削的整个动作类似于开口向下的抛物线。在完成击球后,你的挥拍轨迹应该是继续向上。

在随挥过程中,你要保持臀部和后脚的稳定,身体的重量应该转移到右腿。在完成随挥后,你的双腿应立即恢复到初始状态,开始分腿垫步或向对方来球的位置跑动。

反手切削的整个步骤,可以参考下面的六幅图。

至此,我们介绍完了《绝对网球》第八章第五节的全部内容。在下一篇读书笔记里,我将介绍本章的最后一节,也就是反手击球的三种练习方法。

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