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皇冠足球投注平台(www.hg9988.vip):缺铁性贫血9个症状不只头晕!医师教你3类补铁饮食这样选

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缺铁性贫血9个症状不只头晕!医师教你3类补铁饮食这样选

台北慈济医院 2022-07-27 | 浏览数 6,880 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/台北慈济医院】

缺铁性贫血症要补铁 治疗矫正与饮食摄取不可少


42岁的陈小姐由于近日觉得胸口很闷、吸不到气,稍微活动就觉得全身不对劲,怀疑自己心脏出了问题,故前来台北慈济医院家医科刘子弘医师门诊就诊。经医师询问,陈小姐表示自己每次的月经量相当大,来经第二天用上10多片卫生棉还会渗漏,刘医师诊察时也发现患者脸色蜡黄,眼结膜、指甲显得苍白,怀疑为贫血。因此安排抽血检查,发现其血色素低下仅有7.8 g/dL、铁蛋白明显不足,而妇科超音波检查结果则无明显异常,诊断为缺铁性贫血,予以铁剂补充。治疗一个半月后,陈小姐症状大幅改善,目前已经能够恢复日常活动。
解肝毒、排肾毒!毒物专家亲授5字诀,让你肝肾终身保固!〉早安健康7月新刊《五脏排毒完全攻略:远离癌症、洗肾、心血管病!立即观看 血液对身体的影响相当重要,主要由血球跟血浆所组成,有运输物质、维持循环、调节平衡、免疫防御等功能。若是红血球数量或红血球中的血红素过少,造成人体输送到全身的氧气不足,即是所谓的贫血。刘子弘医师说明,通常会以血液中的血红素来定义:“成年男性低于13.0g/dL、女性低于12.0g/dL。而贫血有急性、慢性之别,也有程度严重、轻微之分。”

在所有贫血类型中,缺铁性贫血是相对常见的一种:怀孕、营养不良、肠胃道出血、经血过多、痔疮等都是风险因子。在台湾约2%的民众罹有缺铁性贫血,,

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,女性则是男性的2倍多。轻微的贫血可能没有任何症状,或仅是容易疲劳虚弱、头晕气喘;较为厉害时,皮肤可能会变得苍白发黄、手脚冰冷;而严重贫血则有可能导致头痛晕倒、胸闷胸痛、心跳加速、身冒冷汗、稍微动作便容易痉挛等危急反应。

在临床上首先要厘清缺铁性贫血的病因,常见原因为女性经血过多,而男性或停经后女性若有缺铁性贫血,则可能怀疑有肠胃道出血状况,得安排镜检处置,以排除肿瘤或溃疡。另外痔疮出血或血尿严重的状况,也可能导致缺铁性贫血。刘子弘医师表示:“至于铁质不足的部分,一般会以口服铁剂治疗;营养吸收不良如胃切除者则可考虑注射铁剂;严重贫血者则需要输血治疗,以维持器官的正常运作。”而待根本原因矫正后、血红素也回复正常,通常还是要再补充铁剂约4至6个月,以恢复身体所需的储存量。医师也提醒民众服铁剂时粪便会呈黑色,属正常情况无须惊慌,而在服用时搭配维他命C,则可促进铁的吸收。

除了就医诊治外,刘子弘医师建议营养部分可摄取铁质含量较高的食物,若为茹素者,可考虑摄取颜色较深的蔬菜、谷类或坚果,比如紫菜、可可粉、红苋菜、黑芝麻、红豆、菠菜、豆腐、五谷米或葡萄干等铁质含量较高的食物。由于贫血的原因很多,民众如果怀疑或得知自己有贫血可能,请寻求家医科、内科或血液科医师的协助,确认贫血程度、厘清可能的病因,并进行对应的处置。

▼刘子弘医师看诊照(示意图)

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